预防声带小结要改掉哪些习惯？声带小结更容易发生在成年女性和未成年男孩身上，声带小结的发生与不良的声音习惯密切相关。为了避免声带小结对我们的健康、生活和工作的不利影响，朋友们应该积极预防和纠正使用声音的不良习惯。然后防止声带小结，要改掉哪些不良习惯呢？

　　预防声带小结要改掉哪些习惯？

　　1、改掉不良生活习惯：避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食品，大量用嗓后勿喝冷饮，以免影响喉部器官。

　　2、改掉清嗓的习惯：很多人试图用这个动作来咳掉喉中的痰或使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，刺激咽喉更加不舒服，易造成声带损伤。

　　3、注意科学用嗓：特别是职业用声者，注意喉肌需得到有规律的休息，尤其是感冒后出现声嘶，闲余时间好闭口休息，定时喝温水润嗓，避免长期高声说话。

　　4、勿大喊大叫、哭闹：儿童的声带比较幼嫩，容易受损伤，这些都会导致损伤声带。

　　声带小结是一种较多发的疾病，发生的原因多是因为在声带没有做充分准备的时候过量发声，轻的可能是声带充血，重者可能是声带撕裂，给患者的正常发声带来严重影响，建议患者一定要积极做好预防。