患上了声带小结，将会给患者带来相当多的痛苦，也因此会让他们的咽喉方面受到了极严重的危害，需要提防声带小结的发生，特别要加强护理工作。

 

　　1、坚持锻炼：平时生活要有规律，劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等，使机体的新陈代谢能活跃。多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗能力。

 

　　2、改善周边环境：改善周边的环境环境是引发慢性声带小结很重要的一个因素，因此大家要特别注意周围的环境，结合设备的改造，减少粉尘，有害气体对身体的刺激。

 

　　3、适当控制用嗓：适当控制用嗓，如果过度的使用嗓子很容易引发炎症，比如说歌手，讲师都是慢性声带小结的多发群体。因此一旦要合理适度用嗓。

 

　　4、注意口腔卫生：注意口腔卫生，另外还要注意个人卫生，勤洗手，养成良好的生活习惯，早晚可用淡盐水漱口，防止过度用嗓。

 

　　5、禁烟禁酒：得了慢性声带小结后，患者应做到禁烟禁酒。因为烟为辛热之魁，酒为湿热之，吸烟喝酒对咽喉部危害极大。当慢性声带小结发作时，患者朋友要适当禁声，避免过度用嗓，戒除烟酒嗜好，积极治疗邻近器官病变。