大同凯霖耳鼻喉医院：声带小结是生活中很常见的一种疾病，这种疾病的出现困扰到了患者的生活，需要多多了解声带小结的知识，而且要注意在平时的生活中做好声带小结的预防才行。
声带小结的预防：
1、不要过度用嗓。说话过度易成小结，所以平时应言语适度，不要高声呼叫，不用爆发性重音讲话，不要喋喋不休，唠唠叨叨。应学会言语精练，达意即可。
2、要正确用声，生活中的应激反应，如激愤和暴怒，常会使喉的骨骼肌张力增强，致使声门在发声时闭关过分有力，造成声带损伤。
3、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒。少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。
4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。