鼻炎的预防和保健，鼻窦炎是较常见的耳鼻喉科疾病，如果不及时治疗，会引起很多严重的并发症。因此怎么预防鼻窦炎，防患于未然，也是广大患者关心的问题。耳鼻喉科医生说，要想预防鼻窦炎，必须做好以下几点：

加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。

很多鼻窦炎都是由感冒继发而来，因此，预防感冒，积极治疗感冒引起的急性鼻炎，也是预防鼻窦炎发生的重要措施。

鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。

及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔畸型(如鼻中隔偏曲)，鼻息肉等。

急性鼻炎时，出现鼻腔分泌物增多、鼻塞等情况，堵塞鼻窦开口，引起鼻窦炎;

鼻中隔偏曲时，鼻腔通畅度大打折扣，会堵塞鼻窦开口，引起鼻窦炎;

过敏性鼻炎或者慢性肥厚性鼻炎时，鼻甲粘膜呈高度水肿状态，且分泌物增多，会堵塞鼻腔，使鼻窦内分泌物增多，引流不畅，引起鼻窦炎。

因此，积极治疗感冒、鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉，解除了引起鼻窦炎的病因，自然就预防了鼻窦炎的发生。

积极治疗牙痛、牙龈发炎、牙周炎。

当牙疼或者牙龈炎、牙周炎时，感染会直接蔓延至离口腔较近的上颌窦，引起上颌窦炎。

游泳时避免跳水和呛水。

急速跳入水中或者呛水时，水容易进入鼻腔深处、鼻窦或者中耳内，导致感染，引起鼻窦炎、中耳炎。

患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。

感冒时乘坐飞机也是导致鼻窦炎的诱因之一。因此应避免。