耳鸣二十年了怎么办？我们生活中，常常有人不小心得上耳鸣疾病，让人特别难受，那耳鸣二十年了怎么办？

　　耳鸣二十年了怎么办？

　　1、生活护理

　　在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白质含量高脂肪含量低的食物。

　　生活要有规律，可以多喝些茶。

　　但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。

　　2、搓手掌治疗法

　　定息静坐，搓掌心50次。

　　趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。

　　3、按摩缓解

　　用手指按住耳朵的耳廓，然后用手把耳朵反复摩擦。