间歇性打鼾怎么治疗？得了鼾症，那对人的睡眠质量影响特别大，会使人白天无精打采，感到疲倦，那具体间歇性打鼾怎么治疗？

　　间歇性打鼾怎么治疗？

　　调整睡姿

　　可以先考虑采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常呼吸。

　　放低枕头

　　将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象。

　　建议选择软点、有弹性的枕头，以利于呼吸通畅。

　　适度按摩

　　临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。

　　大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿.

　　喝花椒水

　　花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打呼噜。