导致打呼噜的原因有很多种，过于肥胖的人在睡觉时，会出现打呼噜的现象，主要是由于脂肪堆积，导致呼吸道变窄；有些人因为白天过度劳累，导致精神和肌肉出现紧绷和疲惫，在睡着后也会出现打呼噜。弄清楚导致打呼噜的原因，就可以更好的避免了。

大家都知道，不管是男性还是女性，都可能出现睡觉打呼噜的现象，这种症状不仅给患者的身体健康造成影响，而且还会影响他人的睡眠，所以我们一定要引起重视。有些人在打呼噜时，还会出现呼吸暂停的现象，严重的患者还可能引发一些并发症，那么，睡觉为什么会打呼噜呢？

打呼噜的患者，最主要的症状就是在睡觉中，出现呼吸暂停的现象，容易导致气体无法进入肺部，从而造成体内缺氧的症状，长期以往就会导致内分泌功能紊乱，导致身体的各个器官，因为缺氧引发一些疾病。

在反复缺氧的情况下，会引起肺动脉高压，以及右心功能不全，有些患者在中枢神经系统缺氧的情况下，会导致交感神经兴奋，从而引起周围血管收缩，导致血压升高。

过于肥胖的人在睡觉时，会出现打呼噜的现象，主要是由于脂肪堆积，导致呼吸道变窄，从而引起呼吸困难，最终导致打呼噜的发生。所以我们在平时的生活中，一定要经常进行体育锻炼，维持正常的体重，避免出现过度肥胖，引发打呼噜的现象。

有些人因为白天过度劳累，导致精神和肌肉出现紧绷和疲惫，在睡着后就会出现打呼噜，所以在睡觉前一定要放松心情，情绪不要过于激动，这样才能保证睡眠质量。

长期吸烟饮酒，也会引起打呼噜的发生，主要是由于烟酒中的刺激物，会让肌肉松弛，从而导致呼吸道变得狭窄。

所以我们在平时的生活中，如果出现打呼的症状，一定要尽量改掉一些不良的生活习惯，减少打呼噜的发生。在睡觉的时候，一定要选择合适的枕头，不要过软，也不要过硬。并且睡觉时最好采取侧卧的睡姿，这样能够有效减少打呼噜的现象。