冬天天气寒冷，很多有鼻炎的人，也是较怕过冬天，一方面冬天天气变化不稳定，很多感冒病毒横行，有鼻炎的人，一旦感冒，感冒的症状要比没有鼻炎的人严重得多，另一方面，冬季的干燥气候很容易引发鼻炎，那么鼻炎发作后，晚上睡觉会变得非常难受，开始的时候，鼻子不通气，等到鼻子通气的时候，会发现鼻腔内干疼，那么面对鼻腔干疼有什么好办法呢?

每年冬天鼻炎都会发作，在与鼻炎斗智斗勇的过程中，晚上睡觉前，要清洗鼻腔。鼻腔怎么清洗呢?小面我来说一下方法，晚上洗完手和脸后，一定要洗干净，这时候准备一个干净的盆，里面装上水，如果怕凉，可以用温开水，把鼻子埋进去，用鼻子吸水，为了避免开始被呛到，吸气一定放慢速度，慢慢的吸入然后感觉到水进入鼻腔，把鼻子拿出来，把水醒出来。

开始清洗的时候，会发现不适应，时间久了，就会发现清洗鼻腔的好处很多了。第一步结束之后，我们就开始进行第二步了。

除了以上的方法每天坚持外，在饮食上一定要注意，鼻炎较怕辛辣刺激，鼻炎发作的时候，一定要坚持禁食刺激食物。平时白天上班的时候，有鼻涕也不要用手反复使劲醒鼻涕，不通气的时候，可以接杯热水熏鼻子。或者用手按摩鼻梁两侧。可以缓鼻炎症状。

如果鼻炎严重的话，一定不要忽视，要尽早就医，如果您怀孕又犯了鼻炎，一定要到医院根据医生嘱托治疗。