大同凯霖耳鼻喉医院：鼾症是生活中很常见的一种疾病，引起鼾症的原因有很多，对人体的影响也是很大的，对于鼾症应该及时的做好预防措施和治疗。
鼾症的预防：
1、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
2、对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动；增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
3、鼾症患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
3、睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。