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每天夜里嗓子干怎么办
时间:2023-02-04 浏览数:602 字体:

  每天夜里嗓子干怎么办?嗓子干燥会让人很不舒服,我们生活中,经常会有人出现这种症状,那每天夜里嗓子干怎么办?

  每天夜里嗓子干怎么办?

  可以准备一些温水开水放在床头。

  晚上的时候嗓子痒的话,就起来喝点水,喉咙就会感觉好受一些的。

  但是水喝多了也容易上厕所,所以喝水喝多了也不好。

  好是房间内准备一个加湿器,晚上的时候开着。

  屋子里的空气就没有那么干燥了。

  实在没有加湿器的话,可以放一盆热水放在床头。

  因为冬天门窗都是关着的,空气太干了。

  平时的时候多吃水果,补充维生素C。

  如西瓜,梨子啊,草莓啊,等等都是降火的水果。

  不要吃橘子吃多了,橘子容易上火。还有一些导致上火的肉类,也要少吃。

  吃的菜里面少放辣椒胡椒,好吃清淡口味的饭菜。

  而且少吃炒熟的瓜子花生,尤其是少吃烧烤类的东西。

  这些都容易上火,导致嗓子不舒服。