每天夜里嗓子干怎么办?嗓子干燥会让人很不舒服,我们生活中,经常会有人出现这种症状,那每天夜里嗓子干怎么办?
每天夜里嗓子干怎么办?
可以准备一些温水开水放在床头。
晚上的时候嗓子痒的话,就起来喝点水,喉咙就会感觉好受一些的。
但是水喝多了也容易上厕所,所以喝水喝多了也不好。
好是房间内准备一个加湿器,晚上的时候开着。
屋子里的空气就没有那么干燥了。
实在没有加湿器的话,可以放一盆热水放在床头。
因为冬天门窗都是关着的,空气太干了。
平时的时候多吃水果,补充维生素C。
如西瓜,梨子啊,草莓啊,等等都是降火的水果。
不要吃橘子吃多了,橘子容易上火。还有一些导致上火的肉类,也要少吃。
吃的菜里面少放辣椒胡椒,好吃清淡口味的饭菜。
而且少吃炒熟的瓜子花生,尤其是少吃烧烤类的东西。
这些都容易上火,导致嗓子不舒服。